Zajęcia odbywają się w nowo otwartej hali i prowadzone są przez doświadczonych instruktorów. Bogata oferta zajęć odpowie potrzebom zarówno tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie jak i tym osobom, które ćwiczą intensywnie od dłuższego czasu. Dodatkowo w naszej ofercie znajdziecie także zajęcia z boksu oraz naukę samoobrony dla kobiet!
*Karnet ważny 1 miesiąc.
Na zajęciach grupowych obowiązuje limit miejsc. Pierwszeństwo wejścia mają osoby, które dokonały wcześniejszej rezerwacji.
Zajęcia Stop Cellulit & Stretching są stworzone dla osób, których celem są zgrabne i jędrne pośladki, ale również kształtne uda i wyrzeźbiony brzuch. Trening ma na celu zapobieganie nierównomiernego rozkładania się komórek tłuszczowych w tkance podskórnej.
Podczas treningu spalamy kalorie, jednocześnie modelując dolne partie ciała.
To rodzaj treningu fitness, który skupia się na wzmacnianiu mięśni brzucha i pleców, jednocześnie dbając o zdrowy kręgosłup. Zajęcia te koncentrują się na treningu mięśni brzucha, w tym mięśni skośnych, prostych i poprzecznych. To pomaga w uzyskaniu płaskiego brzucha i poprawie wytrzymałości mięśniowej w tej okolicy. Trening zawiera ćwiczenia i techniki mające na celu utrzymanie zdrowego kręgosłupa. Instruktorzy zwracają uwagę na prawidłową postawę ciała i technikę wykonywania ćwiczeń, aby uniknąć kontuzji pleców. Zajęcia te obejmują różnorodne ćwiczenia, takie jak planki, brzuszki, unoszenie nóg, unoszenie tułowia, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców. Różnorodność pomaga w zaangażowaniu różnych grup mięśniowych. Silne mięśnie pleców mogą pomóc w zapobieganiu bólom i urazom pleców.
Ćwiczenia wykonywane podczas tych zajęć mają również zastosowanie w życiu codziennym, pomagając w podnoszeniu ciężarów, zachowaniu prawidłowej postawy i ogólnie w poprawie jakości życia.
Na Latino Dance Kasia Wyrzykowska zabierze Was w niezapomnianą podróż po gorących rytmach i ekscytujących tańcach latynoamerykańskich! To dynamiczne i energetyczne zajęcia, które przeniosą Cię wprost na hiszpańskie plaże lub do gorących klubów Ameryki Łacińskiej.
Na „Latino Dance” nauczysz się ruchów charakterystycznych dla salsy, rumby, bachaty i innych stylów tańca latynoamerykańskiego. Pod okiem naszej doświadczonej instruktorki połączysz piękne kroki i wirujące biodra, aby stworzyć pełen pasji taniec, który doskonale spali kalorie i poprawi Twoją kondycję.
Nie musisz być zawodowym tancerzem, aby wziąć udział w tych zajęciach. Nasza grupa skupia się na zabawie i dobrze się bawi podczas nauki nowych ruchów.
Dołącz do nas i poczuj rytm latynoskiej muzyki, odkrywając przy tym nowy sposób na aktywny tryb życia!
Odkryj magię salsy na naszych zajęciach z Kasią!
Salsa to pasjonujący taniec, w którym połączenie rytmów latynoamerykańskich sprawia, że każdy krok staje się wyjątkowym doświadczeniem.
Lekcje salsy to nie tylko doskonała okazja do rozwijania umiejętności tanecznych, ale również świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej. Kasia z pasją i doświadczeniem wprowadzi Cię w świat ognistych rytmów, ucząc podstawowych kroków, obrotów, figur tanecznych i prawidłowej postawy.
